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前几天，朋友圈被刷屏了，妈妈们热议，原来一种国外淘汰近40年的退热药「安乃近注射液」，现在竟然还有人在给我们的孩子使用，让人惊叹，让人气愤！ 因为能产生严重副作用（血液系统损害：粒细胞减少、贫血等），安乃近在国外早已退出历史舞台，然而我们国家却仍有人继续在使用，个中缘由不免让人唏嘘。 但是，爸爸妈妈恐怕不知道的是： 现实中，应该淘汰却仍在使用的药物，并不只有安乃近这一个“典型”。 1 阿司匹林与瑞氏综合症 从整个药物史来讲，最初从柳树树皮中提取出来的阿司匹林算得上一个百年好药。它不但具有镇痛、退热、抗炎作用，还具有防止血小板凝集，预防心脑血管疾病的重要作用。目前在某些疾病中，仍有其用武之地。 但在镇痛和退热方面，随着后起之秀「布洛芬」的出现，阿司匹林被PK了下去。 由于在作用机制上缺乏选择性，阿司匹林可能引起严重的消化道溃疡、胃出血及耳鸣。如果儿童在水痘、流感等病毒感染期间使用它，还会增加罹患瑞氏综合症（Reye Syndrome）的风险。 瑞氏综合症是一种少见但非常凶险的疾病，多见于15岁以下的孩子，能造成脑、肝脏等多器官功能损害，救治难度大，死亡率很高。 正因如此，美国儿科学会、美国疾控中心、美国公共卫生署和美国FDA均建议：对于不满19岁的病人，不应使用阿司匹林及含阿司匹林的药物来退热。 2 尼美舒利与肝损害 随着该药的广泛应用，国家食品药品监督管理局（CFDA）接到了越来越多的，来自各地的不良反应报告。其不良反应报告集中于严重的肝损害，主要见于儿童。 CFDA 于2011年发文，强制要求药品生产企业，在说明书【儿童用药】下强调：禁止12岁以下儿童使用。并将尼美舒利降为抗炎镇痛的二线用药，也就是说，即便是成人患者，也只能在至少一种其他非甾体抗炎药失败的情况下才可以考虑应用。 3 安乃近与粒细胞缺乏症 随着该药的广泛应用，国家食品药品监督管理局（CFDA）接到了越来越多的，来自各地的不良反应报告。其不良反应报告集中于严重的肝损害，主要见于儿童。 啥叫粒细胞缺乏症？ 粒细胞是白细胞的一种，是保护人体免受致病菌侵害的重要保障。当有细菌侵入宝宝体内时，粒细胞就是超级重要的“防卫者”。但是人为破坏了“防卫者”，宝宝的免疫力会大大降低，一个普通的感冒带来的细菌可能就会把宝宝彻底击垮，甚至可以引起严重感染而导致患者死亡。 导致粒细胞缺乏症的概率约为1.1%意味着啥？ 一百个人吃安乃近，就有一个人会发生粒细胞缺乏症，从“中霉运”的概率上来说，比例相当高。 而且安乃近的副作用还有一大串，光看名字就很很吓人： 血小板减少性紫癜； 自身免疫性溶血； 再生障碍性贫血； 泌尿系统损害; 荨麻疹； 渗出性红斑； …… 更恐怖的是，还会引发过敏性休克，甚至导致死亡。 4 氨基比林与粒细胞减少 止痛药在19世纪就已经产生，1883年赫希斯特的“安替比林”开了先河。后来，由于能导致恶心、肝损害、粒细胞减少/缺乏等问题，安替比林终被淘汰。氨基比林是在安替比林的基础上开发得来的，解热镇痛作用较强，但引起粒细胞减少的副作用依旧没能有效避免。 氨基比林作为单方制剂已在1982年被国家卫生部门宣布淘汰，但是目前氨基比林作为复方制剂仍在治疗中使用。（复方制剂的意思就是含有氨基比林成分和其他成分一起的药）。 早在2013年，有个药师的妻子因为发烧，被打了一针复方氨基比林，毁容差点丧命。他们为此把医院告上了法院。 所以，我们看退烧药的时候，还要注意下主要成分，如果出现“氨基比林”，就要高度警惕了。 5 非那西汀与肾损害和癌症 1887年发明的非那西汀，当时主要作为止痛药使用。 那时瑞士钟表企业的女工们天天盯着精微的钟表难免受头痛折磨，所以她们几乎每天像消费食物那样消费非那西汀。 结果，很多人在服药后出现各种健康问题。医生经过半个多世纪的观察和证实，发现长期服用非那西汀可损害肾脏，甚至诱发癌症，其他可能的不良反应包括发绀及溶血性贫血。 6 宝宝吃的安全退烧药只有这两种 世界卫生组织、美国儿科学会等权威都只推荐两类口服退烧药： 布洛芬和对乙酰氨基酚 最常见、用的最多的就是美林和泰诺林。 对乙酰氨基酚：可用于 3 个月以上的宝宝，24小时内不超过4次。有蚕豆病的宝宝不推荐用。 布洛芬：可用于 6 个月以上的宝宝，24小时不超过3次。最好饭后服用，有哮喘的宝宝不推荐用。 …

十万火急的事，宝妈们得知道 Read More »

01 宝宝每个阶段都有相适宜的“口粮” 很多妈妈都在追求营养够不够，其实关键是看营养是否适合宝宝。 邻居家有一位被呵护得很好的宝宝，从第一口奶开始就特别注意宝宝的“口粮”问题了，并且妈妈一直坚持母乳喂养，直到宝宝1岁后才断奶。吃母乳的宝宝身体特别棒，生病也非常少。 断奶后，全家人也是对宝宝的“口粮”十分上心，进口奶粉喝不停，一直到现在3岁多也依然奶粉为主，身体长得非常壮。但宝宝过度依赖奶粉后，不爱吃主食，家人非常担忧营养不均衡，现在考虑转奶，用牛奶来代替奶粉。 02 宝宝的“口粮”选择要慎重 孩子要吃孩子该吃的。朋友家的宝宝出生没多久，因为妈妈奶水不足，就一直是奶粉喂养，宝宝早已养成每天早晚两杯奶的饮食习惯了，加上和大人一样的一日三餐，身体和母乳喂养的宝宝一样棒棒哒。 后来上学就开始转奶，每天改喝牛奶。大人喝什么奶，宝宝就喝什么奶，遇到口感偏甜以及果味的牛奶，宝宝一天能喝上几瓶。结果导致饭量下降，变得挑食厌食起来，营养跟不上，身体变差长期生病。 所以妈妈们在为宝宝选择“口粮”时，一定要把好关，宝宝才吃得更健康。 03 适合宝宝的“口粮”才是最好的 都知道母乳是新生宝宝最好的“口粮”，它所含宝宝成长所需的乳铁蛋白。我家宝宝一出生我也如其他妈妈一样，选择母乳喂养，后来奶水不够，考虑营养、口感等因素，选择了与母乳成分相似的奶粉喂养，宝宝身体一直都还不错。 但现在2岁多了，口味也发生变化，变得不爱吃奶粉，但为了营养需要，不得不为她选择牛奶。 04 宝宝“口粮”要精挑细选 原来给宝宝最好的“口粮”是要定制的！认识一位育儿专家，她在朋友圈向我们分享了她家小宝宝各个阶段的“口粮”选择。 她的小宝宝6个月以前，坚持纯母乳喂养，之后选择营养丰富的配方奶混合喂养。1岁两个月才断母乳，以喂养配方奶粉为主，适当加辅食，如蔬菜粥，果汁泥等。2岁以后，以日常白米饭饮食为主，奶粉为辅。4岁半转奶，并为宝宝选择市场上的专业儿童奶。 为什么断奶粉后，妈妈们一定要为宝宝继续选择牛奶喂养？那是因为牛奶对于宝宝的成长发育也起着至关重要的作用！一是牛奶能为孩子身体和智力发育打下坚实的基础！二是牛奶能为孩子提供优质的蛋白质和脂肪等能量物质！三是牛奶含有丰富的钙、磷等矿物质，促进孩子骨骼发育！ 我为宝宝选择牛奶的标准并不低于奶粉，市场上常见的几种奶都买回家，像做功课那样，认真进行了分析比较。 口味的选择 纯牛奶口味偏淡，多数宝宝都不爱喝；早餐奶和果粒奶有点像饮料的口感，宝宝都比较爱喝，但会非常影响宝宝饭量。酸奶口感不错，酸甜适中；QQ星有机奶，没有想象中的甜腻，而是淡淡的清味。 所以几款牛奶比较下来，口感上，酸奶和QQ星有机奶更胜一筹，更适合宝宝的口感。 营养的配比 纯牛奶：很多妈妈可能第一时间会想到为宝宝选择纯牛奶，因为含有大量蛋白质和钙质，喝了对宝宝非常有利。 早餐奶：很多妈妈都喜欢给孩子在早上喝早餐奶，其实早餐奶大多为调味牛奶，内含很多添加剂，谷物含量也微乎其微。 果味奶：牛奶中加入大量的糖以及食用香精。这样的牛奶热量高，但营养价值却大打折扣。 酸奶：酸奶营养价值比较高，但酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝消化吸收。医生建议2岁以内的宝宝最好不喝酸奶。 QQ星伊利专属牧场儿童有机奶：专为儿童所需营养设计，只含有机生牛乳、VA\VD，生产过程中不添加蔗糖(0g/100g)。 总的说来，纯牛奶、酸奶和QQ星有机奶是不错的选择，但从宝宝的角度来说，并不是营养越高越好，而是适合儿童营养才最好。建议选择专业定制的儿童奶，孩子要喝孩子的。 QQ星儿童有机奶 专为儿童营养定制的好牛奶 一 有机专属牧场，儿童放心喝 伊利专属有机牧场，每盒奶上的产地可追溯，经权威机构南京国环有机产品认证。 二 用成长所需的营养 VA·VD：可以更好地促进宝宝钙吸收，帮助儿童骨骼和牙齿健康成长。 原生钙：每包有机奶中富含195mg原生钙，与蛋白酶的反应速度快，可以更好的被人体吸收，且不会刺激到宝宝娇嫩的肠胃。 乳蛋白：每100ml中就含有3.6g优质乳蛋白，可以提高儿童身体抵抗力，预防感冒及胃肠道疾病的发生。 三 儿童喜爱的天然口味 QQ星含有苹果汁，更符合宝宝的口味。很多妈妈都表示会继续购买营养和口味都更适合宝宝的QQ星有机奶。 给孩子最好的成长，就是给她最好的支持，QQ星有机奶更适合宝宝成长所需，是妈妈们不可错过的好牛奶。

宝宝吃鱼的好处有很多，这是很多妈妈都知道的事情哦！但是这里面其实有很多讲究的！您真的知道吗？ “多宝鱼、多宝鱼”，鱼的全身都是宝 鱼鳞：可预防小儿佝偻病 其实，鱼鳞含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佝偻病。 鱼眼：强化记忆力和思维能力 据日本最新研究指出，鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这是一种难得的不饱和脂肪酸，此物质最大的补益效用是能够激活人的脑部细胞，强化人脑的记忆力和思维能力。 鱼头：开发儿童智力 鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还含有卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力;鱼头含丰富的不饱和脂肪酸，它对人脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，使推理、判断力极大增强。 因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退; 鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够增强身体活力修补人体细胞组织。 鱼皮：提高机体免疫力 中医理论认为，鱼皮味甘咸性平，具有滋补的功效。鱼皮含有丰富的胶原蛋白质、黏多糖和多种微量元素，其中的胶原蛋白及黏多糖，是女士养颜护肤美容保健佳品。近年医学研究发现，“鱼皮”中的亮氨酸能提高机体免疫力，有抗癌作用。 鱼子：高蛋白食品的“软黄金” 鱼子的营养丰富，是鱼体其他部分所不能代替的。其水分含量为69%左右，粗蛋白26%左右，粗脂肪4%左右，干物质30%左右，灰分1%左右。 大马哈鱼子比其鱼肉更为珍贵，7粒大马哈鱼子的大小相当于一个鸡蛋。大马哈鱼子含有极为丰富的磷酸盐、钙质、维生素A、维生素D等，是十分珍贵的高蛋白食品，素有“软黄金”之称。 宝妈要知道的营养知识！ 1.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含 17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。 2.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%-4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%、鲫鱼含1.1%、鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。 3.无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。 4. 含有多种维生素。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。 5. 含有丰富的镁元素。鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。 6. 可以养肝补血。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。 7、鱼油含量高的鱼里面含有丰富的Ω-3脂肪酸。鲑鱼、鲭鱼等对大脑的生长起着非常关键的作用。这是因为大脑超过60%以上的成分是由脂肪组成的，而Ω-3脂肪酸占到了其中一半。

毫无疑问，坐月子是宝妈调理恢复的关键时期，中国人做月子禁忌多，这不能吃那不能碰，但是今天推荐的这5种食物，新妈妈们一定多吃。 只有身体调理好了，下奶才又多又快。 1 莲藕营养不长肉 藕含丰富钙和铁元素，这是新妈妈产后最需要的。大多数新妈妈产后消化弱，正好藕又有健脾胃的功效，隔三差五吃点藕，多多益善。 此外藕粉也是比较优质的碳水化合物，新妈妈们多吃点藕，少吃点精米细面还能防止身体发胖，也更有营养，真的是一句举多得。 2 瘦肉蛋白多 动物蛋白是人体最需要的营养，人长期不吃肉身体每况愈下，因此新妈妈多吃点瘦肉（牛羊猪肉都行），不仅可以带来蔬菜无法供给的多种微量元素，也能为下奶提供更多蛋白质。 记住，膳食并没有你想得那么健康，多吃点肉很有必要。 3 胡萝卜专治便秘 众所周知，胡萝卜维生素很丰富，是蔬菜里比较优质的维生素来源，新妈妈多吃胡萝卜一可以防止便秘，二也可以为奶水提供更多的维生素等微量元素。 4 鱼肉好吸收，奶水质量高 鱼肉和瘦肉一样含有丰富蛋白质，但更易于消化和吸收，做月子怎么能离开鱼汤呢？鱼肉里含有丰富的钙和锌，妈妈吃的多，奶水自然也更多锌，宝宝吃了智商会更高。 5 南瓜 南瓜是很多妈妈遗忘的蔬菜，虽然有的南瓜很甜，但是好在维生素和微量元素含量极为丰富，已知吃南瓜的好处有防便秘、明目、温肺、健脾胃、养颜护肤等功效。 对于产后身体欠佳的新妈妈，此时吃南瓜是最佳选择。现实中也有很多人把南瓜当成主食吃的，因为南瓜低脂肪又营养丰富，很适合帮助产后恢复身形。

从宝宝出生到能坐着玩之前，多让宝宝趴趴，不但可以让男宝身材提拔，让女宝气质超然，让宝宝眼睛明亮、身体灵活、强壮肌肉，还能让宝宝有好胃口、睡得香、每天生活充实！一个简单的“趴”，竟然有这么多好处！ 01 多方权威机构都建议宝宝要多趴 包括美国儿科学会（AAP）和美国国立卫生研究院（NIH）儿童健康与人类发育研究所（NICHD）在内的权威机构，都这样认为：小婴儿睡觉时应该躺着，但醒着时则要多趴。 每天都要让宝宝趴一段时间的5大理由 1、趴着有助于锻炼宝宝的颈部、背部和躯干的肌肉。宝宝以后不管是坐、爬还是走，都需要有强壮的肌肉群。 2、让宝宝趴着有助于防止他把头睡扁。躺太多时间的宝宝（不管是在床上还是在椅子上），可能会把头躺扁。这在医学上叫做“扁头畸形”。 3、花时间趴着的宝宝可以用一个不同的视角观察周围环境，即便他还不会爬，但已经能通过转头、朝不同角度转动身体来探索世界了。这最终有可能对他的认知发育有帮助。 4、随着宝宝慢慢知道用眼睛追踪动作和聚焦物体，趴着也会帮助他的视力发育。 5、花时间趴着的宝宝不容易斜颈。斜颈是指颈部肌肉发紧，导致头朝一边倾斜。 另外，如果你的宝宝有胀气、厌奶、睡不实的情况，多趴趴也是非常好的选择。趴的动作会让宝宝更容易放屁排气，缓解胀气带来的不适。宝宝每天缺乏运动、消耗的卡路里少，需要的补充也就少，自然对吃奶兴趣缺缺，到了该睡觉的时候，也会不够困倦，睡了也容易醒。而宝宝每天如果只是手脚乱动、做做被动操，这些消耗实际上是不够的，必须得安排宝宝每天都能身体主动动起来，精力主动集中和投入，宝宝才会自然而然地更想吃、更好睡。而趴是特别适合小婴儿的运动方式之一。 那么具体怎么带宝宝趴呢？ 02 月子就开始趴，大动作发育快人一步 AAP等权威机构建议，从宝宝出院回家就可以让宝宝开始练习趴趴了。事实上，我们觉得宝宝刚刚出生，就可以趴在妈妈胸腹部位做肌肤接触，这其实就是一种练习趴的形式。但是，医院的环境不够宽敞，并不是一个很适合宝宝趴的场所。 刚出生的宝宝，在家人或医护人员的辅助下，确保口鼻不被堵住，就能趴在妈妈身上进行寻乳和第一口奶。亲肤接触妈妈温暖柔软的肌肤，能缓解宝宝对这个新世界的紧张害怕，让宝宝更快地放松平静下来。如果是剖腹产，将宝宝的身体旋转到横位，避开妈妈伤口即可。 宝宝回到家，家人该怎么带月子宝宝趴趴呢！小编古风亭记录了老二豆豆月子里趴的经历： 我发现豆豆有时醒来了却并没有要吃奶的意思，于是就想，带他玩点什么呢？ 抱着房间里逛逛后，就托稳豆豆的脑袋，慢慢把他放到床上翻身过来趴着了。他大大重重的脑袋睡在床上，眼睛努力睁大想要看清楚眼前的我，双手攥紧放在胸前，两腿自然的蜷曲着，接着他放了一个屁。我们一边守着他，避免口鼻被堵住，一边鼓励他，轻轻抚摸他的后背。大概一两分钟后，也许是有点不适应，他不太乐意了，于是我就把他慢慢再翻回来。这次趴趴后，每次他醒来情绪好的时候，我都会让他趴一会，并帮他转头看另一边。 月子里的豆豆会本能的蹬腿，于是我就用手抵住他的脚底，他真的就像毛毛虫一样往前蠕动了。那样子太可爱了！ 只要宝宝是不吵不闹情绪好的清醒状态，比如刚醒来时、换尿布之后，也不是刚吃完奶，就可以趴3-5分钟，每天可以趴上2-3次，同时家长可以轻轻抚摸宝宝后背，帮助宝宝感知后背发力。刚开始趴可能每次只有一两分钟，在慢慢体验了新视角后，宝宝就会越来越适应，趴的时间就可以越来越长了。 也许是发现这个视角非常不一样，不再是白色的天花板了，没几次他就接受了这项新活动，慢慢也能自己晃悠悠地转头看另一边了。再后来，等他头能抬一会儿后，我就在他胳肢窝下垫小枕头，这下他头抬得更稳、看得更高，也趴得更久了。 于是我经常让他趴在家里视野开阔的位置，他有时啃啃手、把玩手里的摇铃，有时听我唱歌说话、看姐姐跑跳、看家人走来走去地忙碌。有时我还把他放在窗台上，他就安安静静地看着外面的高楼、船舶、车流。这样边趴边好奇地东张西望，趴的时间明显更长了。 宝宝多趴趴，就可以不用总无聊地看天花板，就可以自由地想看哪就看哪。他能看到从未见过的人、事、物——原来世界是这样的啊！宝宝是我们的家庭成员之一，通过观察其他家人及其活动，不知不觉地，宝宝迈出了融入我们生活的第一步。相信大多宝宝都会很快喜爱上这个新游戏。 豆豆满月时，头可以自己晃悠着竖起来了，不过我还是不太放心，要用手保护着。等到豆豆头抬得更稳一些后，我就给他拿掉了哺乳枕，直接放在地垫上、沙发上趴着了。等到这一些都熟练后，豆豆趴的时候也变得更活泼好动了，于是2个多月时一不小心就翻了个身，5个月时小腿一蹬就爬起来了。虽说大动作发育存在个体差异，不能单一地用早晚决定好坏，但豆豆的翻身、爬行也确实都非常顺利。 ” 趴、翻身、坐、爬等宝宝的大动作发育是一步一步往前递进的，这个过程会调动越来越多的肌肉协作，所以趴好了就能让接下来的大动作发育顺理成章。趴首先就锻炼了宝宝的抬头和转头。趴让宝宝的胳膊和后背变得有力，这就能支撑后续宝宝身体翻身。宝宝后背得到了锻炼，就能更好地控制躯干，让自己能稳稳地坐住。等到宝宝四肢躯干都有力了，爬行也会变得水到渠成。所以尽早趴、趴得多的宝宝，确实会比不怎么趴的宝宝在大动作发育方面更有优势。 宝宝从一开始只能抬头去看，到可以伸手去够，再到自己能爬或者走着去拿自己想要的东西，大动作发育就这样一步步完成了。 这么小就趴，会不会累着？趴一会就放下行吗？行啊，但是还是可以逐渐加长时间的。很多妈妈表示，看着宝宝在那里吭哧吭哧地趴着，很努力的样子，有点担心累着孩子。其实孩子这么小还都很单纯直接的，累了不会勉强自己坚持锻炼，会把脑袋往床上一放就休息了。五体投地休息还嫌累，就会哼一两声来表达的。这时候大人及时把宝宝翻过来躺会儿休息一下，宝宝基本就是“秒恢复”。只要把握好度就行。 不要怕累就等大点再趴，也不要趴两分钟宝宝都还没闹呢，大人就怕他累着不让趴了。毕竟，还是运动好处多，而且大人也不用总是费劲地抱着了，两全其美啦！ 有的妈妈说， 我们家已经没有从月子里开始趴了， 是不是晚了，来不及了？ 没关系， 今天开始也很好。 03 2、3个月才开始趴，宝宝反倒不爱趴 如果一开始没意识到要让宝宝多趴，宝宝大一些后才开始趴，往往容易遇见一趴就哭的问题。 2、3个月的宝宝之前没怎么趴过，他已经习惯了躺着的姿势，现在开始趴，宝宝会很不习惯。另外，宝宝容易因为肩颈部的肌肉没怎么锻炼过，从而趴得费劲。而且宝宝大了，脑袋的重量增加，也会让宝宝更辛苦一些。这就是很多较晚才开始趴的宝宝一趴就会不乐意的原因。 所以带宝宝趴要趁早，如果比较晚才开始，可以像月子宝宝刚开始趴一样，每次少趴一会（从一两分钟开始），每天多趴几次。锻炼时，如果宝宝真的累了，大不了就直接趴下休息了，反正他是不会“坚持不趴下，让自己趴很久”的。 宝宝一趴就哭，有什么办法呢？ 带大一些的宝宝趴趴确实更需要技巧和诀窍，下面具体说说，引导宝宝爱趴、趴得久一些的小诀窍，小宝宝也适用。 04 怎么让宝宝爱趴、趴的时间长一些？ 勾引宝宝多趴一会儿的“三大原则” 让他趴着做有趣的事情 趴累了先给他按摩几下后背 一次趴不久，多趴几组也很好 趴着玩，才能趴得久。如果宝宝的感觉是“除了累，趴着一点也不好玩”，他自然不喜欢趴了。可如果能让他感觉“趴着玩也挺好的”，是不是就更容易接受趴了？ 虽然在我们大人看来，趴是一项有意义的锻炼，但我们必须要换位思考地是，对宝宝而言，这只是换了一个姿势玩罢了。所以我们要做的是：想办法让宝宝趴着玩好。 刚开始趴，宝宝更喜欢跟爸妈亲近的姿势 像刚出生时的肌肤接触一样，直接趴在爸爸妈妈身上，跟爸爸妈妈进行眼神交流、语言交流，累了就趴下放松休息，这几乎是动物界所有幼崽们都喜欢的姿势！ 下面这个宝宝趴在爸爸的胸口上，很像我们常说的“半躺式”喂奶姿势。大人用手帮助宝宝撑住上半身，既能保护宝宝，又能让宝宝省力一些。如果是抬不动头的小月龄宝宝，几乎是整个趴在大人身上的，大人扶好宝宝的臀部，以便保护好宝宝。这时可以让大人后靠在厚垫子上，略微抬高大人的身体角度，抬不起头的宝宝就能有点支撑练习抬头了。 这样爸爸既可以暂时休息下，又能让宝宝跟爸爸“平等地”聊聊，宝宝累了就趴下，听听爸爸的心跳，是非常有爱的亲子互动。 除了趴在大人的胸口上，也可以趴在大人的双腿上。轻轻把宝宝腹部朝下，放在大人的双腿上，支撑宝宝胸口的那条腿也可以略高一些，能让宝宝省力点。妈妈可以边跟宝宝说话，边抚摸轻拍宝宝后背。 …

月嫂说：3个月头抬不稳，5个月不会翻身，很可能是月子里没做这件事！ Read More »

客户都愿意请靠谱的月嫂，别人交朋友也喜欢靠谱的人。 不管是生活还是工作，月嫂都要尽力让自己成为一个靠谱的人。 一个靠谱的月嫂，有这四点一定要做到！ 靠谱的月嫂，一定是守时的。 守时，代表了月嫂对约定的重视，对时间的珍视，以及对约定时间所要做的事情的重视，是职业道德的基本要求，也是对自己信誉负责的表现。 她们会把自己的生活和工作按照时间表安排得井井有条，不会白白浪费自己和别人的时间。 一个总迟到的月嫂，会把他人对自己的信任一点点消磨耗尽，因为他不仅消耗了别人的时间成本，耽误了事情的进程，还让别人意识到他的随心所欲。 不讲原则，缺乏契约意识的月嫂，只会被别人当做不靠谱。 靠谱的月嫂，一定是不吹嘘的。 靠谱的月嫂，是靠自己的才能和努力，兢兢业业、脚踏实地来获取工作上的成功，收获别人的信任。 在她们面前，一就是一，二就是二，不怕露出自己的缺点，不怕犯错误，在进步的路上一直坚持做自己。 喜欢吹嘘的月嫂，第一次接触时，会让别人觉得她很有能力，甚至产生呼风唤雨、无所不能的错觉。但遇到实际问题时，她的能力就会和之前说的话有很大差别。 爱好吹嘘的人，经不起时间的考验。 靠谱的月嫂，一定是有底线的。 靠谱的月嫂，心里都有一条底线，知道哪些事该做，哪些事坚决不做。 她们心里就像明镜一样，有道德、懂基本法律，她们克制贪欲，该舍弃的就会舍弃，不会为了一时的痛快或者为了眼前的利益去做事情。 没有底线的月嫂，常常看见一点小利益就红了眼，不择手段来获得想要的一切，这样反而伤害了很多信任自己的人，而且也赔上了自己的前途。 靠谱的月嫂，不占小便宜。 靠谱的月嫂，她们不会计较蝇头小利，更不会处处算计别人。她们喜欢慷慨地帮助别人，不问回报。 爱占小便宜的月嫂，她们喜欢顺手牵羊，吃不得一点亏。这样的人，对公司、对客户也无法做到忠诚。

产后，为了让新妈妈能够更好地休养身体，不被照顾宝宝的琐事所烦扰，请一名专业的月嫂是关键问题，而且产后请对月嫂，也能够帮助缓解产后抑郁的情绪。那么，在请月嫂方面要注意哪些事项呢？ 已到孕晚期的小林最近正在考虑一个事。像各位孕妈咪一样，她也经常手机刷妈妈圈，经常看到很多姐妹的月子生活不尽人意：要么是家人对照顾新生儿和产妇不太有经验，要么是婆婆和亲妈在照顾时产生一些小摩擦，要么是月子里一些突发状况搞不定，总之，各种原因导致月子忧郁症。小林远嫁，公婆身体不太好，老公还得赚奶粉钱，综合分析后请月嫂的事宜被提上日程。很多妈咪像小林一样也是头一次请月嫂，来看看有什么好处以及注意事项吧~ 请月嫂的好处一：缓解产后忧郁 俗话说“家家有本难念的经”，尤其怀孕生产的过程中，婆家娘家的矛盾往往会因为一些小事而出现激化，而优秀的月嫂在这时则相当于一个心理医生和一个月子项目总指挥，除了能够帮助产妇调节家庭矛盾，综合执行最佳的月子方案以外，还能够充当一个很好的倾听者，为产妇排解心头的烦恼事。 请月嫂的好处二：专业技能让工作事半功倍 很多新生儿家庭非常重视产妇婴儿的照顾，但由于缺乏照顾产妇婴儿的经验，哪怕简单的每天婴儿洗澡都四五个大人围着忙活半天，还不能尽善尽美，甚至弄得小婴儿感冒或脐带发炎，如果是一位优秀的月嫂，独自给婴儿洗澡也是非常利索就搞定的事。月子里人来人往总是对产妇休息有所打扰，有了专业月嫂对小宝贝的照顾，产妇放心，更能安心休养了。 请月嫂的好处三：教会产妇专业的育婴知识 家里长辈们有些育婴知识可能已经是老黄历，新时代产妇妈咪或不认同这些，或不屑于学这些，总归不太上心，而专业的月嫂不但尽心照顾，还能同时教会产妇各种最科学的育婴常识，让妈咪们很快进入新妈妈的角色。或者更有买方心理作祟，花高价请来的专业月嫂肯定要跟着多学多看啦，于是很多妈咪开始默默“偷师”，或不懂就问，总之有权不用，过期作废，母婴知识赶紧学起来。 请月嫂有以上这么多好处，那么有哪些注意事项呢？ 注意事项一：月嫂不是保姆传统坐月子都是公婆或父母照顾产妇婴儿，自从独生子女政策被执行以及优生优育的科学观念普及之后，越来越多的年轻家庭变得非常重视月子生活，随之顺应市场需求，“月嫂”应运而生。通常情况下，“月嫂”的工作集保姆、护士、厨师、早教师的工作性质于一身，持有专业上岗证，并且岗前都会经过严格、系统的育婴知识培训，以便掌握更多的产后护理知识，所具备的专业知识是传统保姆所无法比拟的。 有些家庭暂没分清月嫂与普通保姆的区别，一味埋怨月嫂不做家务，其实是不对的！在请月嫂的时候，家政公司就会告知您月嫂每天的工作范围和工作量，一般来说月嫂只照顾产妇和新生儿，其他家务不在她的工作范畴。 注意事项二：正规机构找月嫂，专业能力有保障月嫂是一门专业技能非常强的工种，一般都需持证上岗，比如国家育婴师证、营养师证、月嫂证等，持证越多当然含金量越多。选择家政中心要验看其营业资格，并保证其人员的从业资格。签定合同要写清服务的具体内容，收费标准，违约或事故责任等。当然，如果有合适的人选，需要请月嫂的家庭可提前打听聘请对方的服务口碑如何，看是否曾带过月子里的孩子，是否有育儿经验，看生活习惯是否科学，最重要的是否讲究个人卫生。 注意事项三：如请住家月嫂，提前安排房间等月嫂分住家和不住家。一般不住家的优秀月嫂非常抢手，一定要提前预定好；能请到好的住家月嫂也不错，月嫂来之前需给她安排好房间，并跟其他家庭成员打好招呼，毕竟是外人入住，怕性格不合影响家庭氛围，尤其避免长辈把月嫂当保姆使唤的情况，提前把月嫂的工作范围告知给每个家庭成员。 总之，优秀的月嫂可遇不可求，如需请月嫂来照顾妈咪宝贝们的生活，一定要提前咨询专业机构，经过考核和筛选，切不可临时抱佛脚哟！ 您所看到的，也许正是别人需要的， 好文章，有可能会帮助很多人……  

1、整理操作面 整理婴儿床，按正确的方向铺好褥子、枕巾。 整理衣物，包括被子、褥子、睡袋、衣服、袜子、包单等，要分类整理，调整合理摆放的位置。 整理奶具和配方奶及消毒用户，包括奶瓶、水瓶、奶粉等，调整合理摆放的位置。   2、检查新生儿全身的健康状况 呼吸：新生儿以腹式呼吸为主，浅快不匀，呼吸频率30-50次/分钟。 脉搏：主要观察劲动脉的搏动，频率较快，平静时，新生儿脉搏约为120-140次。 体温：新生儿正常体温在36。5-37。5度之间，如果低于35。7度或高于37。5度，则为异常。如温度较低，小儿体内的生理状态就会发生紊乱，因此要特别注意新生儿的保暖。发现问题及时报告客户。   3、调整新生儿卧姿 将新生儿右侧卧有助于吐净胃内残留的羊水。   4、遵照医生要求进行正确的喂养 要遵医嘱安排喝奶、喝水的时间。不可强行按某家医院的做法去做，避免不必要的矛盾。   5、早开奶 母乳含有婴儿头6个月需要的所有营养，而且容易消化。母乳干净且没有细菌感染，所以不会使婴儿生病。 产妇应在生产后30分钟内早开奶，早吮吸，这是提高母乳喂养率的关键。为促进母乳喂养，应在宝宝出生后马上开奶。随后的几个星期按需哺乳。 即使在宝宝生后头几天母乳分泌不足，只要妈妈有充分信息并好好休息，加上正确的哺乳方法，到宝宝满月时，妈妈乳汁完全能满足宝宝需要。   6、帮助新生儿正确吮吸 顺产可财务侧卧位，或摇篮式。 侧卧式：妈妈可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和乳头保持水平。用枕头支撑住后背。对于剖宫产手术的妈妈非常合适，而且晚间侧卧式哺乳非常方便。 摇篮式：将宝宝抱在胸前，使宝宝腹部与您的腹部相贴。用与哺乳同侧胳膊拖住婴儿的头部，进行同侧乳房的哺乳。这是最常用的哺乳的姿势。   7、哺乳后及时排空胃内误吸空气 哺乳后为什么要及时排空胃内误吸的空气，要采取什么方法？ 由于新生儿的胃是水平位置，误食空气容易出现吐奶，因此每次喝奶、喝水后一定要将胃内的空气排出。尽可能不采取拍嗝的方法，要采取推嗝的方法，这样可有效地保护大脑和内脏。并且护理者的胸部不可挤压新生儿的胸和腹，这样容易造成吐奶的发生。   8、在什么情况下宝宝会出现吐奶 情况特殊的宝宝：早产儿、先天胃功能差的新生儿、疾病中的新生儿会出现吐奶。 护理不得当的宝宝：吃得太饱、喂奶的姿势不正确、喝奶后的体位变化过猛、哭闹时喝奶、奶的流速太快、拍嗝的方法不正确、胃内空气没排空都会出现吐奶。   9、怎样避免吐奶情况的发生 1）宝贝进食不宜平躺，妈妈最好将孩子的头部环抱在臂弯上，使头高脚低。然后让宝贝的小嘴充分裹住妈妈的乳晕或奶瓶的奶嘴再喂给母乳或奶粉，减少空气的进入。 2）冲调奶粉时，要同一方向轻摇奶瓶避免出现过多的气泡，奶嘴孔大小要合适，喂给宝贝时要随时观察保证奶瓶的奶嘴部分充满奶粉，使空气被奶粉隔开。 3）不宜在宝贝激烈哭闹、过于饥饿或等到妈妈胀奶时才喂奶，这些都会导致宝贝不能正常吞咽而吸入更多的空气或进食过快、过多甚至直接被呛着。即使正常的哺喂也最好让宝贝在吃奶的过程中稍微休息一下。 4）每次喂奶后，让宝贝竖直趴在妈妈的肩膀上，轻拍背部为宝贝拍嗝排出胃内的空气，如果宝贝仍不打嗝，那么多抱抱宝贝走走看看，对于全天躺着的他们来讲也是一种休息和享受呢。 5）宝贝吃完奶后，不要立即逗笑、摇动或换尿布，以免因活动量过大引起吐奶，这时要给宝贝一个比较安静的环境，抱起或放下宝贝的动作也要轻柔，并最好养成喂奶前把尿的习惯。 6）有时药物刺激的味道也会引起呕吐，每次喂药时可间隔一两分钟分几次喂下。此外，宝贝生病服药时，常有激烈的反抗表现，千万不要捏住孩子的鼻子强行灌下，这是很危险的。   10、呛奶后的急救方法 新生儿有呼吸的情况下：将仰卧的新生儿立即右侧翻转到腹卧位，微微托颚，从下到上轻推后背，并及时擦干鼻子和嘴的奶，待呼吸均匀后抱起安慰。 新生儿没有呼吸的情况下：立即倒提双脚，大头朝下拍击后背、拍击脚心，可达到刺激恢复神智和呼吸，及时排出堵塞在喉咙里的奶液，待发出哭声后怀抱新生儿擦干鼻子、嘴里的奶液，并给予安慰。   11、纯母乳的宝宝在哪些特殊情况下要及时补充水分 l出黄疸时 l新生儿口渴时 l新生儿眼、鼻分泌物多时   12、观察新生儿的体温以及调节体温 由于新生儿的脂肪层薄，难以保持温度，再由于母体内外的温差大，新生儿需要有24小时的适应过程，因此包裹的厚度要逐渐减少。判断新生儿的舒适温度，是要摸摸小脚的温度，以温为合适。 通过一天2次的体温测量可以帮助调节体温，还可及时了解健康状况。不适合测量体温的情况是喝奶时、怀抱时，哭闹时，原因是测量的体温不正确。哭闹时切不可测量体温，因为既不不准确也不安全。   …

新生儿基础护理（月嫂必修课），看完99%的父母都收藏了！ Read More »

写在前面：不少爸妈都希望自家的宝宝能比别人的宝宝更聪明，学什么都能快人一步，比如说话、走路、学习等。在日常生活中，我们可以见到很多爸妈为了尽早地锻炼宝宝下肢的运动功能，常用两手支撑着宝宝两侧腋窝，助力向上，使之反复做“跳跃运动”，但其实宝宝学走路，是不能操之过急的！ 为什么呢？ 其实婴儿运动功能的发育是一个缓慢渐进的过程，并遵循一定的发展规律，“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”这句前人的总结就是真实地反映了小儿运动发育的规律，如果违背了这一规律，过早地让孩子学站立、行走，由于此时宝宝骨骼的骨质还比较软弱，肌肉组织中尤其是下肢及足部肌群比较娇嫩，肌力较弱，再加上刚学走路时姿势会不太正确，使得全身的重量压迫到下肢中，在这种垂直重力的持续作用下，容易造成双腿弯曲畸形，甚至形成“X”形或“O”形腿，不仅影响到宝宝以后的形态健美，而且也不利于宝宝的正常生长发育。 其实，每个宝宝的发展速度都是不尽相同的（妈妈们都应该牢牢记住这句话），学走路也不例外，宝宝学步并非越早越好。 一般来说，宝宝1~1岁半学会走路，都算是正常的，不宜操之过急，不能因看到其他同龄宝宝都会走路了便心急地强迫自己家的宝宝也学走路，而是应该要遵循宝宝的发育节奏，适当地先为他做一些学走路前的准备工作，让他轻松学会走路。 那么，为了让宝宝能更好地过渡到行走，爸爸妈妈应该要事先做好哪些功课呢？ 1、满足婴儿期对营养的需求：宝宝的生长发育，需要有充足的营养作为保障，因此，要注意满足宝宝对营养的需求，食物要全面、均衡，应多吃维生素及钙磷含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、新鲜蔬菜水果等，以使宝宝有一个健康的身体，减少疾病的发生。另外，当宝宝长到2~3个月之后，要多带宝宝到户外去晒晒太阳，以及在医生的指导下适当补充维生素AD，以使得宝宝的骨骼长得更加健康。 2、根据各月龄发育阶段的特点训练宝宝：在6个月以前，要让宝宝学会很好地抬头、翻身；到了宝宝8个月左右时，让他学爬行，爬行能够让宝宝全身各系统都达到协调的效果，既能让身体得到锻炼，又可以改善大脑和心脏的血液循环，让身体的重量分散到四肢，减轻腹肌及脊柱的负担，而且宝宝在爬行的时候，会将脖子抬起来，这个动作可反作用于大脑，促进宝宝大脑的发育；到了10个月的时候，再让宝宝学着扶物从蹲到站立，并慢慢掌握到站立的平衡，这样，宝宝也就能慢慢学会轻松走路了。 3、给点耐心和等待，学会放手：宝宝初学走路时，需要在反复的实践中不断地摸索如何掌握好重心，这样才能走得更稳，所以我们需要多一些耐心和等待，给宝宝多一些尝试的机会，不要因为宝宝摔了一跤，就心疼得不再让他练习了，也不要在他面前表现出惊慌害怕的表情，以免增加宝宝对学步的恐惧。许多宝宝迟迟不会走路其中一个主要的原因就是到了该学步时间时，仍被经常抱着，这样看似很安全的呵护，却剥夺了宝宝行走的权利，其实，爸妈应该大胆放手，让宝宝去体验，当宝宝摔倒时，给予他温柔的安抚和鼓励，让他更有安全感。 4、做好安全防护，让宝宝在安全的环境中学会控制自己的下肢动作：当宝宝扶着东西能够站起来后，就要开始教宝宝学走路了，这时爸妈可以蹲在宝宝面前，伸出双手拉他手臂至与肩同高的位置，但注意不要抬得抬高，以免拉伤宝宝。然后鼓励宝宝慢慢向前迈步，让他充分体验脚踏实地的真实感觉。当拉着宝宝的手他可以开步走以后，爸爸妈妈就可以站在他面前，用双手或毛巾托住他的腋窝，跟着他一起走，逐渐让宝宝减少对外力的依赖，直到自己对身体能平衡控制，只需用一点点外力就能自己往前走的时候，爸爸妈妈就可以在距离宝宝1米左右的地方，用他喜欢的玩具去引逗他向前迈步，训练多几次后，宝宝便能大胆地独立行走了。 5、及时纠正不正常的步态：在学走路的时候，由于下肢尚未完全发育，脚步的力量不够，学步及站立时，双脚便自然地分开，使脚底面积加宽以增加稳度来防止跌倒，结果产生了双脚自然分开的不正确走路姿势。随着年龄的增长，动作平衡慢慢变得协调，这种八字分开的步态也会慢慢改变的，所以爸妈不必太过于担心，但如果超过2岁了，宝宝的走路姿势仍然是这样，或者是超过1岁半仍还不会走路时，则应该要带宝宝到医院请专业的医生检查下，以便及早纠正。

3-6岁的幼儿已经有了自主思维，他们不会只过于单纯地依赖成人的思考，能够表现出自主思维的意愿，如他们经常会说：“让我想想！”也喜欢分享自己思维的成果，希望能够得他人的认可，体验成功的喜悦。为了满足幼儿的心理需要，父母必须引导幼儿自主思维。 3-6岁的幼儿有哪些明显的年龄特征： 1、他们有了明确的自我意识，认识到自己与他人的不同，并且在处理问题时习惯于“以自我为中心”； 2、他们处在人生的“第一反抗期”，存在着叛逆心理，反对他人的干涉与限制，追求独立自主； 3、他们具有积极向上的意志，追求优越。因此，他们渴望自由，喜欢自主思维，善于表现自己。 那么，如何引导幼儿进行自主思维呢？ 1）父母与教师要想解放幼儿的头脑，让他们自己想，那么就必须恰当地保留思维空白。凡是幼儿能够自己思考的，成人就要做到“欲言又止”，讲究“空白”艺术，就能达到“此时无声胜有声”的效果。让幼儿自主思索，对知识理解得更深更透，也培养了幼儿良好的思维品质。 2）以幼儿丰富的感性经验和情感体验作铺垫，激活他们的自主思维。幼儿的具体形象思维占据优势，头脑中有了丰富的鲜活表象，他们就能够进行知识的迁移，运用已有的知识进行积极有效地思维。 3）对只能意会不能言传的知识，父母与教师可进行深入浅出地旁敲侧击、点拨暗示，让幼儿自主思维，进行联想、想象、类比、推理，慢慢地领悟体会。 父母要学会如何解放幼儿的头脑，可以通过暗示、启发，引导幼儿自主思维，让你的孩子越来越聪明！

国家标准委于7月5日批准发布了两项有关家政服务方面的国家标准。一项是《家政服务母婴生活护理服务质量规范》，另一项是《家政服务机构等级划分及评定》。这两项国标对于当下包括城市月嫂在内的家政服务人员的级别划分、技能要求都做出了明确的规定，将于2016年2月1日起正式实施。 对于母婴生活护理员，也就是俗称的月嫂，《家政服务母婴生活护理服务质量规范》提出了基本要求：年龄应在18—55岁，文化程度在初中以上；要求具备与等级相适应的服务技能，能及时清理个人卫生，具备良好的卫生习惯；在上岗服务时应着统一工作服，定期参加职业培训，不断提高自己的护理知识和专业技能；无刑事犯罪记录，无精神病史和传染病等。 标准把母婴生活护理服务总共分为六个等级，其中一星级为最低等级，金牌级为最高等级。对于不同等级的母婴生活护理员所对应的技能要求，标准规定也十分详细。以金牌母婴生活护理员为例：提供金牌服务的母婴生活护理员，必须具有从事五星级母婴生活护理服务的经验，经过相应的培训、考核合格，并取得高级家政服务员、高级育婴师、中级营养配餐员资格证书（或同等级的相关资格证书）等等。 《家政服务机构等级划分及评定》把家政服务机构从A到5A划分为五个星级，字母数量越多，表示家政服务机构的综合实力越强。专家表示，评定家政服务机构的等级有点类似于评定星级宾馆。依据家政服务机构在综合实力、人力资源、业务管理、服务质量这4个方面的指标，总共设定1000分。先由家政服务机构自行申报，然后由国家标准委下设的专门机构来进行打分、评级，最终按评定结果对各家服务机构挂牌。 全国家政服务标准化技术委员会委员陈平：消费者根据挂牌情况，就可以确认各家政服务机构的级别水准。 陈平表示，对于家政服务人员的评级分大类开展，每大类内容都有细化的评定标准。当下消费者可上网查询标准的具体内容，据此来考量家政服务机构的服务水准，从而做出需求的选择。

1、汗蒸前产妇须满月并满足汗蒸条件方可发汗 2、汗蒸前请如实告知身体状况，以便于合理配制药材包 3、汗蒸前请洗澡并排空乳汁，不能空腹 4、汗蒸中如有不适，请及时告知汗蒸师 5、汗蒸结束后请注意保暖，以防寒气进入体内 6、汗蒸结束后12小时内禁止洗澡，24小时内禁止出门

宝宝护理分为四大块： 第一块是照料宝宝的日常起居，包括喂奶、喂水、换尿布、洗澡；为宝宝每天按摩、抚摩，指导宝宝游泳，锻炼身体。 第二块是健康方面的专业护理，包括脐带结扎部位的消毒；观察宝宝的大小便、测量体温，万一宝宝身体有异常提醒并协助治疗；洗涤并消毒宝宝的奶瓶、衣物、尿布等。 第三块是常见病的观察和护理，月嫂需判定宝宝是否患有尿布疹、鹅口疮、新生儿黄疸等，并对某些新生儿疾病有预防措施。 第四块是宝宝的情感和潜能开发，月嫂需能指导产妇为宝宝做婴儿操，锻炼宝宝的四肢协调能力，开发大脑并给予宝宝美妙的情感抚慰。 产妇护理分成五大块： 第一块是产妇的生活护理，包括帮产妇擦身、观察恶露，洗涤产妇大部分衣物； 第二块是产妇的乳房护理，月嫂需依据自己的经验帮助产妇通乳，解决乳房胀痛，教会产妇如何清洁乳房和双手后挤奶或进行乳房按摩，教会产妇正确的哺喂姿势； 第三块是制作产妇的营养餐和催乳汤水，再保证母乳的产量和质量的同时，防止产妇摄入过多高热量的饮食而急速发胖； 第四块是指导产妇做产后恢复操，促进子宫复原、恶露排出并帮助产妇体型的复原； 第五块是经常与产妇交流育儿心得，打破产妇对独立育儿的焦虑状态和封闭型生活的抗拒心理，及时安抚产妇，避免产后抑郁症的出现。 正规月嫂公司派出的月嫂，还要每天书写工作日记，记录每天宝宝护理和产妇护理的心得，以保证自己的工作成效有案可查。

一不宜——不宜含着乳头或奶嘴睡 有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的胃肠功能紊乱。其次，宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。 二不宜——环境不宜过分安静 宝宝一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，宝宝很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。 三不宜——被子不宜太厚 有些家长在寒冬为了让宝宝睡得暖和，特意为宝宝盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使宝宝烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让宝宝从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成宝宝长大后“弱不禁风”。 四不宜——不宜在哼唱声中才能入睡 宝宝在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。 五不宜——白天不宜睡得过久 白天睡得过久的宝宝大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒宝宝，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。 六不宜——不宜经常更换照看人 有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看宝宝入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成月嫂……殊不知，对不足半岁的宝宝来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。 七不宜——不宜睡得太晚 占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0～2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，宝宝的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，宝宝也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生，具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。 八不宜——不宜在睡前对宝宝过分“在旁关照” 在让宝宝感到十分舒服的“睡前仪式”（如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等）之后，家长可在宝宝仍然醒着时离开。否则宝宝就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。 九不宜——不宜依赖“摇睡” 每当宝宝哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的宝宝尤为危险。 十不宜——不宜搂着宝宝睡 有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着宝宝睡觉。但这么一来，被搂着的宝宝便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对宝宝的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着宝宝睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使宝宝的血液循环和生长发育都受到负面影响。 十一不宜——不宜亮灯睡 有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，宝宝的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。可以在墙角有弱光小夜灯，辅助光线即可。 十二不宜——不宜让宝宝俯睡 一些年轻妈妈喜欢让宝宝俯睡，还误认为这种睡姿可以让宝宝睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为宝宝的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。在白天有大人看护下适当趴睡是可以的。

在生完宝宝后，很多产妇恨不得马上就实施自己的减肥计划，甩掉自己身上可恶的赘肉，面对网络上那么多的产后减肥方法，你是不是也蒙圈了呢？那么，面对那么多种产后减肥方法，产妇大地该如何抉择呢？产后减肥方法哪种好呢？具体情况来看小编的详细介绍。 产后减肥的最好方法 产后最快的减肥方法之小腹运动减肥 方法：仰卧起坐 a：平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势。 b：以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。（这个姿势像缩成一团的样子，这时意念要集中在小腹在） c：回到原来的姿势，重复以上步骤，做三十个。 别小看这个方法，没做到十个就会觉得小腹痛，做到三十个就会出汗了。 产后最快的减肥方法之减肥食谱 每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。 可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。 在过去15天后，我们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不要长期的使用。这食谱使用最好不要超过2个月。 产后减肥的方法多种多样，产妇们可以根据自己的身材情况选择一种最适合自己的方法进行尝试，切不可盲目相信网络上的减肥产品，轻易尝试。

研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性，所以女性在产后6周内，是进行骨盆矫正的最佳时机。那么，想要进行骨盆矫正的话，骨盆矫正带有用吗？ 产后骨盆矫正带真的有必要 女性怀孕和生产时，骨盆都会被撑大撑宽或耻骨分离，不仅可引发疼痛，恢复不良还会导致胯部增宽、大屁股、O型腿以及子宫下垂、阴道松弛、尿失禁等诸多妇科疾患。 产后骨盆矫正带哪种好？ 1、提臀式 由两条普通弹力布条做成，使用时将一条勒在后腰部，一条勒在后腿根部，貌似提臀，其实用力点错误，既提不了臀，也矫正不了骨盆，反而会加重腰椎的负担，产科医生多不建议使用这类。 2、腰带式 市面上最多的一种，从几十元到几百元不等，多为化纤材料，工艺简单，最大问题是结构不合理，不好固定在突起的胯部，极易上窜下滑，很难保证效果。 3、双菱形骨盆带 也称菱形骨盆带，它最早是由欧赫曼科研人员利用菱形物理学原理结合人体工程学研究发明，两个菱形分别对应固定在人体两侧胯部，左右平衡、前后对应、用力均匀、突破性解决了现今一般骨盆带设计不合理、不好用、没效果等技术难题，这是现今国际产科医生比较看好的一款骨盆恢复矫正带。 4、假称菱形式 由于双菱形骨盆带属国家专利技术，受知识产权保护，现今市面上跟风者多为两头尖、中间宽貌似菱形的，有用单菱形充数的，还有不是菱形也叫菱形的，滥竽充数，浑水摸鱼，这类骨盆带大多是纤维用材，价格便宜，使用后前面窄、后腰宽，由于用力不平衡，很容易出现骨盆倾斜和不良后果，孕期和产后妈妈购买时一定要多加注意。 最后小编想说的是：骨盆带是生理恢复功能用品，不像选衣服、买鞋子，选得好，可以快速矫正骨盆，恢复身材；选不好，不仅起不到作用，还会导致不适，最重要的是错过了产后最佳恢复时机。

产后月经腰痛是产后最位常见的一种病痛之一，在产妇中是一种比较普遍的现象。那么，产后月经腰痛是怎么回事呢？引起产后月经腰痛的原因有哪些呢？ 引起女性腰痛的常见原因有： 子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。 盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。 盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。 骶棘韧带松弛妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。 腰肌劳损身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势以及束腰过紧等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。 内伤因素生育、人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。 外感因素如长期感受寒湿，阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。 宫内节育器带环的妇女要排除是否有环下移的情况。 最后小编需要提醒各位准妈妈的是：产后腰痛别不当回事，一旦出现产后月经腰痛的情况一定去医院检查下，切不可落下病根，引起不必要的麻烦。

很多新妈妈在产后由于要照顾宝宝，一般都没有闲暇的时间去减肥，等到宝宝一周岁之后，新妈妈们不需要给宝宝喂养母乳了，宝宝也能够自己玩耍了，这时候新妈妈们就可以实施自己的减肥计划了。那么，产后过了一年新妈妈们减肥还有效吗？产后一年减肥方法有哪些呢？ 产后一年减肥主要方法介绍 饮食减肥：其实饮食减肥就是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的。说起减肥，很多人会马上想到饮食减肥方法，因为还是有很多人单纯的认为，胖就是吃出来的。而是饮食减肥上，也只是想简单通过节食来达到减肥效果，但这都不算是科学的，一般想要更健康的减肥，最好是通过改善饮食结构，通过合理膳食来达到更好的修身效果。 物理减肥：物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。物理减肥发一般主要是通过加热或是震动来促进脂肪代谢分解，使人体排汗增加，消耗能量，继而促进脂肪的消耗分解。或是通过震动，促进脂肪代谢分解，例如现在的运动瘦身机等，就是通过震动的方式，促进肌肉快速而有节奏地收缩，增加细胞分解脂肪的能力及加强局部血液循环，从而达到减肥的目的。而物理减肥方法也是备受宝妈们喜欢的减肥方法之一。 运动减肥：其实运动减肥可以称得上是最健康的减肥方式，其实产后采取运动减肥的话会获得很好的收效，而且若是通过运动减肥瘦下来，则产妇的身材曲线也会比较健美。而产后运动减肥也不像是一般运动那般需要“大动干戈”，一般产妇在产妇做些简单的家务，每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。没事的时候做做仰卧起坐、抬腿活动等在家就能进行的活动，对减肥都是很有帮助的。 小编列举的以上这几种产后减肥方法侧重点不同，我们很难直接定义哪种方法是产后减肥的最好方法，所以我们只能是从各个方面来分析这几种方法，新妈妈要根据自己的实际情况看看哪种减肥方法更加适合自己。  

小兰的宝宝已经尽快1周岁了，由于身体没有什么母乳了就给宝宝断奶了，现在已经过去半个多月了，小兰偶尔挤挤还有点奶水，她就想着彻底断掉，可是怎么样断奶后彻底回奶呢？这是现阶段小兰最大的苦恼。那么，断奶后如何正确回奶呢？ 断奶后如何正确回奶——食物回奶法 （1）主要食物：炒麦芽、花椒、生山楂、神曲 大黄牛膝麦芽茶：生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克；分两次煎服，每日一剂； 麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周； 炒麦芽茶：炒麦芽60克，煎汤代茶饮； 回奶粥：粳米100克，炒麦芽30克，枳壳6克、红糖适量；煮粥，每日一碗，连服5-7日； 花椒红糖汤：花椒12克，红糖30克，煮汤饮用。 （2）首先应停止饮用大量汤水，少吃蛋白质含量丰富的食物，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳就可以使泌乳量减少。 （3）有回奶作用的食品：麦芽、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、老母鸡、火腿、冬菇、螃蟹、桔子、巧克力、香椿、茶叶、茴香、花椒、味精、山楂、豆角、人参、西洋参、大料等。 回奶的方法主要人工回奶和自然回奶两种，妈妈们一定要掌握正确的回奶方法进行，做好断奶到回奶的过度工作。

产后抑郁症是指妈妈在生完宝宝后患上的一种精神障碍，发病率为10%～20%，新妈妈得了产后抑郁症家人一定要重视起来。那么，产后抑郁症吃什么好呢 产后抑郁中医药膳方 莲子茯苓糕 来源：《李时珍药膳菜谱》 原料：莲子肉（去皮、去心）、茯苓各500克，麦冬300克，面粉100克，桂花20克，白糖250克。 制作方法：将莲子煮熟，再与茯苓、麦冬一起研成细面；加面粉、桂花、白糖，搅拌均匀；加水继续和面，做糕；入笼蒸熟；出笼，切块备用。每日1～2次，酌量食用。 功效：补益心脾、养阴清心、以安心神。方中莲子肉健脾养心，清心安神；茯苓既为渗湿消肿要药，又为健脾安神常品；麦冬之用意在于养阴清心、除烦安神。三药相伍，加养心除热之面粉、芳香开胃而舒心脾之桂花，以及“润心肺燥热”之白糖，诸味药食相辅相成，具有补益心脾、养阴安神之功效。 禁忌：中满痞胀及大便燥结者忌食。 小麦百合生地汤 来源：《中华临床药膳食疗学》 原料：小麦30克，生地20克，百合、生龙齿各15克。 制作方法：将生龙齿放入砂锅，加适量清水，先煮30分钟；再加入小麦（干净纱布包扎）、百合、生地，以大火煮沸，然后改小火续煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分早、中、晚3次服用，宜温服。 功效：养心肝之阴，清内盛之火，镇心安神，用于产后悲伤欲哭，虚烦惊悸，失眠多梦，肝阳上亢之眩晕烦躁、多梦易醒。方中小麦养心除烦；百合养阴清心；生地清热凉血，养阴生津；龙齿味甘、涩而性凉，归心、肝二经，为重镇安神药。四者合而为用，恰可养心肝之阴，清内盛之火、镇心安神。 禁忌：脾虚有寒者不宜服用。 五圆鸽子 来源：《中国药膳大辞典》 原料：肉用鸽1只，红枣、桂圆肉、荔枝肉、莲子肉（去心）、枸杞子各10克，姜、黄酒、盐各适量。 制作方法：从鸽子嘴内灌进少许黄酒，去毛杂及内脏，洗净；用酒盐擦鸽肉，腌制30分钟；将鸽肉与红枣、桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子及姜等调料，一并放入砂锅内，加水适量，上屉蒸至酥烂，加盐即可食用。佐餐食用，顿食，或分两次食完。 功效：补养肝肾精血、健脾养心、双补气血。方中取鸽子肉补肝肾，益气血，为本膳主料。配合荔枝肉、枸杞子滋补心肝精血，红枣、桂圆肉益气养血安神，莲子肉健脾益肾、养心安神。非常适合产后气血虚弱者，可辅助防治孕妇产后抑郁。